jedna miarka

[...] bo na mnie fajnie dzialaja duze dawki krety;)) przed treningiem 30 min miarka storm po treningu miarka storm 30 min before workout dorian;) dnt rano - 7,5 gram mono w czasie treningu- 7, 5 gram mono a storma tez w czasie treningu? czy o innej porze? A jak z iloscia? jedna porcja czy dwie? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2011-10-02 20:11:24

no to wytłumacz mi czemu na opakowaniu z tyłu jest napisane że jedna porcja TO JEDNA PEŁNA MIARKA a na górze pisze ze dzienna dawka nie powinna przekraczac 15g. no a po Twojemu wychodzi na to ze np. w dni treningowe dzienna dawka wynosi 45g. no i kto tu ma racje ? ja juz sam nie wiem...nie watpie w Twoj intelekt ani to ze sie znasz na rzeczy no [...]

wiec nastepny w kolejce bedzie jablczan :P acha i mam pytanko bo kupiłem sobie odrzywke z olimpa whey gainer 4000 4,5 kg i pisza ze jedna porcja to ma byc 150 g czyli 8 miarek a miarka ma 30 gram wiec ja niebardzo wiem czy mam jesc 150 gram czy mam jesc 8 miarek czy oni popelnili bład czy moze miarka jest do czego innego :/ juz nic niekapuje

[...] lamana 12,10,8 + sztangielkibz supinacja w superseri z wyciqgiem gornym na triceps (3 serie) + mlotki w superserii z francuzem stojac nad glowa (3 serie) + dwadziesciw jeden w superserii z francuzem siedzac jedna sztangielka oburacz. Niesamowita pompa, miarka wskazala 39,2cm, jest 8 rano a ryj mi sie cieszy jakbym wygral milion w totolotka :)

Trening nr 46 - 13.01.10 ZESTAW 4 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s101.html#post2 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x10 60x5 - jako rozgrzewka 80x15 (75) 90x15 (85) 100x10 (95x11) Hack przysiad: 60x15 (57,5) 72,5x15 (70) Martwy ciąg: 105x15 (100) 115x15 (110) 125x15 (120) FILM SS Klata: 1ss x 15powt x 23,5kg + 1ss x [...]

No to zaczynamy 9ty makrocykl TYLKO DLACZEGO ZACZYNASZ OD LAMANIA KOLEJNYCH REGUŁ? - przysiady - No ostatnia seria to już męka Od 11tego powtórzenia cięzko CZYLI 75% OD M.C. ZAMIAST 70% TO BY BYŁO ZA DUŻO? - wspięcia na palce - jakoś nie mam weny, żeby robić 100 powtórzeń ROB AZ NIE BEDZIESZ MOGŁ A POZNIEJ JESZCZE 10 NADLUDZKIM WYSIŁKIEM - [...]

p.s. Ale dziwna ta miarka ma opis zamiat w gramach to militrach :D.. hehehe czyli jedna taka miarka to 5 gr. chyba... Ej poradzcie coś z tym białkiem, leiej porsto po treningu czy wieczorme... I czy wystarczy w dni treningowe??

Osobiscie polecam Pawer Horse.Jedna pełna miarka z rana na pusty żołądek NO Shotgun 20 minut przed treningiem i połowa miarki Horse Pwer po treningu.Własnie jestem w trakcie takiej suplementacji + tauryna, bialko(AminoStar} i HMB.Jeżeli chodzi o siłe i wytrzymałość na treningu to wumiata przeszło wszelkie oczekiwania.To początek trzeciego tygodnia [...]

miarka powinna być w opakowaniu z kreatyną (jedna cała miarka = 6,5 g) możesz wymieszać kreatynę z dextro (w H2O najlepiej) faza nasycenia nie jest potrzebna dawkuj: w tren 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w nietren 5 g rano na czczo nie zakładaj 3 tematów o tym samym korzystaj z wyszukiwarki pozdr.

tak jedna porcja 1 miarka

polecam,razem ze stormem,nie wychodzi drogo,200 zł,mi starczyło to na 2 cykle po 5 tygodni+wpc 80 ostrowi po trningu 60-80gr.wyciskanie 15kg do przodu,przysiad 15kg,w łapce tylko 1 cm,ale siła poszła bardzo dobrze,mocnej pompy niema,ale skupienie i hcęć ogromna,NIE BIERZ WIECEJ NIŻ 1 MIARKA,NA MNIE DZIAŁAŁA TYLKO JEDNA,po wiekszej ilości żadnej [...]

a co do dawek to tak jak zaleca producent: shock 30g a storm jedna, plaska miarka (bodajze 10 g).

Czy ja napisałem, że mnie storm pobudza ? po prostu shock imo to jedna wielka lipa jest to pobudzenie bardziej weglowodanowe niz jakimis skladnikami jak maasz dobry posilek przed treningowy na jedno Ci wyjdzie po stromie lepsza sila i pompa tyle z mojej strony jak bede robil cykl to storm + mono albo storm + no xplode gdybym mial kase storm miarka [...]

jest jeszcze jedna fajna opcja MAN Body octane + beta alanina activlab, produkt body octane ma i beta alaninę, cytrulinę, L-Histydyne, czyli to co Ci się przyda, proponuję tak w dni treningowe : 1 miarka body octane 30 min przed treningiem 2kap beta alaniny 30 min przed treningiem dni bez treningu: 1 miarka po przebudzeniu body octane 2 kap beta [...]

marrak9ch , ja Ci odpowiem bo sam mam 3 kg beczke tego gainera :) jest miarka i jedna porcja to 6 pełnych miarek a jedna łyszka stołowa to około 15g gainera, wiec możesz sobie łatwo obliczyć ile miark musisz brac. pozdro

czubata miarka to jedna porcja

Witam mam pewien problem już dosyć długo mam Kretyne CM3 i w srodku jest taka miarka zwykle nabieram jej połowe tam gdzie jest ta kreska i robie sobie z wodą tak jak mam w planie treningowym lecz ostatnio zastanawiałem sie czy jedna porcja to nie jest cała miarka ?

wyobraz sobe ze ten kawalek plastiku to jest miarka, jedna plaska miarka ma 2g czyli na porcje musisz dac okolo 4 miarek. Albo tak jak Czarny pisal 2 czubate(ale czubek od czubkowi nie rowny, oczywiscie od lyzki ;)

bim czy jest w tym miarka?? wlasnie otworzylem opakowanie i nie moge znalezc :( jedna porcja = 25g w CREA/MAX ultimate o ile dobrze pamietam porcja byla 50g czyli 2 miarki. Mam ta miarke wiec 1 miarka powinna = 1 porcji zellobolanu Zgadza sie??

Wiam! Co do miarki do xpanda, wlasnie zaczynam go brac no jednak troche jestem nie pewny, miarka pokazuje na zdjeciach i tu moje pytanie czy to 15,5 gram jest do tej lini na miarce (zaznaczone strzalka), bo wsypalem do niej trzy miarki od cell pumpa ( 5 ml) i wyszlo ponad ta linie. a podejzewalem ze 1 ml = 1 gram. Co do tej miarki od Cell Pumpa [...]